Yağ Yakım Paketi

Boks temposu ve öğün düzeniyle üç ayda yağ oranını düşürmeye odaklanır.

Paket İçeriği

• Haftada 4 antrenman planı
• Tur bazlı yağ yakım seansları
• Günlük adım ve öğün takibi
• İki haftada bir ölçü kontrolü
• WhatsApp üzerinden soru hakkı

Detaylar

Kilo vermek isteyen ama sadece koşu bandında sıkılanlar için üç aylık bir düzendir. Antrenmanlar gölge boksu, ip ve kısa kuvvet turlarından oluşur. Beslenme tarafında yasak listesi yoktur; protein, sebze ve antrenman günü karbonhidratı net porsiyonlarla yazılır. Her iki haftada bel, kilo ve antrenman turları karşılaştırılır. Plaka takılırsa kalori daha da kırılmaz, tempo ve uyku önce kontrol edilir.