Sporcu Gelişim

Düzenli çalışan sporcular için altı aylık teknik ve kondisyon gelişimi.

Paket İçeriği

• Haftada 5 birimlik plan
• Teknik, kuvvet ve toparlanma günleri
• Kombinasyon kütüphanesi
• Yarışma yoksa sparring hazırlığı yerine pad çalışması
• Aylık performans testi

Detaylar

Haftada birkaç kez antrenman yapan, seviye atlamak isteyenler içindir. Plan teknik, kuvvet ve hafif toparlanma günlerini ayırır. Her ay aynı test kombinasyonu tekrarlanır; hız, tur süresi ve form notu yan yana yazılır. Maç tarihi yoksa sparring dayatılmaz. Çalışma pad, gölge ve ağırlık turu üzerinden ilerler.