Dönüşüm Programı

Altı ayda antrenman, öğün ve uyku düzenini birlikte değiştiren program.

Paket İçeriği

• İki fazlı antrenman planı
• Beslenme ve uyku takibi
• Aylık fotoğraf ve ölçü karşılaştırması
• Haftada 4 seans
• Ara değerlendirme görüşmesi

Detaylar

Kısa programlarda bırakanlar için altı aylık bir dönüşüm planıdır. İlk üç ay alışkanlık ve kondisyon, ikinci üç ay yük ve teknik temizlik olarak ayrılır. Her ay aynı ışıkta fotoğraf ve üç ölçü alınır. Karşılaştırma tek bir tartı gününe bağlanmaz. Ara görüşmede program sadeleştirilir: yetişmeyen gün silinir, yerine yapılabilir bir tekrar konur.