Başlangıç Paketi

Boksa yeni başlayanlar için ideal temel eğitim programı.

Paket İçeriği

• Haftada 2 gün birebir ders
• Temel boks teknikleri
• Kondisyon artırıcı antrenmanlar
• Beslenme danışmanlığı başlangıcı

Detaylar

Boksa yeni başlayanlar için bir aylık temel eğitimdir. İlk haftalar gard, ayak oyunu ve nefes üzerinedir. Ardından jab ve düz sağ eklenir. Her dersin ev ödevi kısadır; amaç uzun video izlemek değil, her gün on on beş dakika tekrar etmektir. Beslenme tarafında yasak listesi yoktur. Günlük protein, su ve antrenman öğünü için sade bir çerçeve verilir.