Motivasyon Bitince Antrenman Nasıl Kalır?

İlk hafta herkes eldiven fotoğrafı çeker. İkinci hafta iş, uyku ve “bugün olmaz” başlar. Program burada belli olur. Motivasyon cümlesi o günü kurtarmaz.

Sabit saat koy. Akşam yedi, öğle on iki, fark etmez; değişmesin. Karar her gün yeniden verilmesin. Saati kaçırırsan o günün en kısa versiyonunu yap: on dakika gölge, ip yok.

Kısa versiyonu önceden yaz. “Vaktim yok” cümlesinin cevabı hazır olsun. On dakika yapılan gün, hiç yapılmayan günden daha değerlidir çünkü zincir kopmaz.

Arkadaşa söz vermek işe yarar, her gün ruh hali sormak yaramaz. Koça “bugün kısasını yaptım” yazmak yeter. Alkış bekleme.

Dört hafta aynı saatte kısa da olsa çalışan kişi, ara ara iki saat gömen kişiden önde biter. Disiplin büyük gün değil, küçük günü silmemektir.