Jab, Cross ve Hook: Üç Temel Vuruş

Yeni başlayanların çoğu kombine atlamak ister. Önce üç vuruş temiz değilse kombinasyon sadece yorgunluk üretir. Jab ölçer, cross asıl gücü taşır, hook yakın mesafeyi kapatır.

Jab ön eldedir. Omuz kalkmaz, çene gardın arkasında kalır. Vuruş uzar, el aynı yoldan geri döner. Havada poz vermek ritmi bozar. On tekrarda dokuzunda elin geri geldiğini say.

Cross arka eldedir. Güç omuzdan değil, arka ayağın itişinden ve kalçanın dönüşünden gelir. Kolu savurursan omuz ağrır, yumruk yavaşlar. Ayak tabanı yerde kalsın, topuk sadece dönüşün sonunda hafif kalksın.

Hook kısa mesafedir. Dirsek omuz hizasında, bilek düz. Geniş daire çizmek balistik filmdeki yumruktur, bokstaki değil. Ayna karşısında dirseğin düşüp düşmediğine bak.

Bu üçü oturmadan pad, torba veya sparring ekleme. Her gün beş dakika yalnız jab, beş dakika jab-cross yeter. Hız, form bozulmadığı turda kendiliğinden gelir.